人形町でジムならMINAMO GYM | ブログ

「今日からはじめる運動習慣！」2/1414〜16時前半は座学講義、後半は簡単な運動、でおこないます！正しい知識が身につくと運動は楽しくなるし楽しい運動は長続きします^^前回は50代くらいの方が多かった…

［地元紙〜浜町〜］ご縁あって浜町の季刊誌に掲載していただきました^^隅田川テラスをジョギングしている姿が表紙になっています🙇‍♂️運動習慣について「記録すること」や「まずは小さな一歩」を始めるこ…

［正しい負荷、できてますか？］こんにちは！運動及びトレーニングを考えるとき「負荷」というのを意識してみましょう。「負荷」はその人によって違います。「自分の目的に合う負荷」を実践しないと遠回…

「月2回のすすめ」皆さん、こんばんは！トレーニングの頻度のお話を今日はしたいと思います。よく聞かれる話題です^^私は「身体を変えたいなら週2以上」「維持をしたいなら最低月2回」なんて言います。ど…

［今日からはじめる運動習慣！～仕組みを知れば近道間違いなし♪～］1月におこなった講座の第二回のアナウンスです。人形町エリアの皆様に向けて健康や運動習慣を考えるきっかけになればと考えております^…

［記録してみよう］トレーニングやダイエット、運動を始める時に記録を残してみましょう^^トレーニングであれば重さや回数などパフォーマンスの変化、ダイエットであれば体重の変化、運動習慣であれば頻…

トレーニングをおこなう際、効率よくおこなうには「目標設定」と「現在地」を明確にすることです。スタートとゴールがわかると過程である方法やペースが決まってきます。効率よく正しいアプローチを知り…

人形町のパーソナルトレーニングジムMINAMOGYMです。H.P.公開しました。

[トレーニング風景]こちらのお客様50歳からトレーニングをはじめてそろそろ6年目。いい身体を維持して、健康維持出来てます^^ときには今でもパフォーマンスを上げるほどです♫去年は一時期、絞りたいとい…