［地元紙〜浜町〜］
ご縁あって浜町の季刊誌に掲載していただきました^ ^

隅田川テラスをジョギングしている姿が表紙になっています🙇‍♂️

運動習慣について「記録すること」や「まずは小さな一歩」を始めることをお話しました。

どんなに小さな運動でも積み重ねたらいい運動習慣になります。

このコラムを読んだあなた！
立ち上がってバンザイ！肩こりが少し解消するかも？
2〜3回膝の屈伸！足腰が強くなるかも？

小さな積み重ね^ ^侮れませんよ😉

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