［今日からはじめる運動習慣！～仕組みを知れば近道間違いなし♪～］

1月におこなった講座の第二回のアナウンスです。人形町エリアの皆様に向けて健康や運動習慣を考えるきっかけになればと考えております^ ^

対象は18歳以上とありますが、平日昼間の時間ですので40〜50〜歳台の方が多かったように思います。

内容としましては30〜40分ほど「なるほど！」と思っていただけるような座学の授業をおこない、1時間ほどゆっくり自体重で実施できるトレーニング、最後は簡単にストレッチという流れになります。

終了後、個別相談も受け付けますので、「まさにこれから運動するぞ！」という方は是非お越しください^ ^

お問い合わせは中央区社会教育会館H.P.より
https://chuo-shakyo.shopro.co.jp/nihonbashi

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