［正しい負荷、できてますか？］
2023/01/26
［正しい負荷、できてますか？］こんにちは！運動及びトレーニングを考えるとき「負荷」というのを意識してみましょう。「負荷」はその人によって違います。「自分の目的に合う負荷」を実践しないと遠回…
「月2回のすすめ」
2023/01/25
「月2回のすすめ」皆さん、こんばんは！トレーニングの頻度のお話を今日はしたいと思います。よく聞かれる話題です^^私は「身体を変えたいなら週2以上」「維持をしたいなら最低月2回」なんて言います。ど…
［H.P.公開しました］
2023/01/13
人形町のパーソナルトレーニングジムMINAMOGYMです。H.P.公開しました。
[トレーニング風景]
2023/01/13
![[トレーニング風景]](/images/convert/minamo-gymcom/20230113095318_0_0.jpg/image.webp)
[トレーニング風景]こちらのお客様50歳からトレーニングをはじめてそろそろ6年目。いい身体を維持して、健康維持出来てます^^ときには今でもパフォーマンスを上げるほどです♫去年は一時期、絞りたいとい…
