[トレーニング風景]
こちらのお客様50歳からトレーニングをはじめてそろそろ6年目。
いい身体を維持して、健康維持出来てます^ ^
ときには今でもパフォーマンスを上げるほどです♫
去年は一時期、絞りたいということで体脂肪率12%台まで達成しました。

パフォーマンスUP期、減量期、バルクアップ期、維持期。それぞれのフェーズ毎にトレーニングの付き合い方は変わります。

今のトレーニング内容は何を目的としているかをしっかりご自身で理解していただくことが目標達成の近道です^ ^

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